Гади продуктлар кебек күп кызыксыну һәм шау-шу җыйган продуктлар бик аз.авырлыклы юргансоңгы берничә елда. Үзенчәлекле дизайны аркасында, ул кулланучының тәнен серотонин һәм дофамин кебек яхшы хис тудыручы химик матдәләр белән тутыра дип санала, бу авыр юрган стрессны җиңәргә һәм төнлә яхшырак йокыга ирешергә ярдәм итүче коралга әйләнә бара. Ләкин бу дәвам итүче тенденциядән читтә калырга мөмкин булган бер төркем бар: өлкән яшьтәгеләр.
Өлкән яшьтәге гражданнар "алтын еллар"га кергәндә еш кына сәламәтлек белән бәйле үзенчәлекле проблемалар белән очрашалар - йокы сыйфатының начарлануыннан алып психик сәламәтлек һәм когнитив функцияләрнең начарлануына кадәр. Кайбер сәламәтлек шартлары кечкенә генә уңайсызлыклар китерсә дә, башкалары бик көчсезләндерә һәм тормыш сыйфатын сизелерлек түбәнәйтә ала. Авырлыклы юрганнар карт якыннарыбызның дарулар белән тулып торган тартмаларына өстәмә рәвештә бераз җиңеллек бирә ала.
Әйдәгез, күпсанлы файдаларның кайберләрен якыннанрак карап чыгыйк.авырлыклы юрганнарөлкәннәр өчен.
1. Йокыны яхшырта
Яшь барган саен, төнлә яхшы йоклау авыррак була. Чыннан да, тикшеренүләр күрсәткәнчә, өлкән яшьтәгеләр яшьрәкләргә караганда тирән йокыда һәм REM йокысында азрак вакыт үткәрәләр, һәм аларга йоклап китү өчен бераз озаграк вакыт кирәк. Тирән йокының бу даими кимүе аеруча проблемалы, чөнки тирән йокы безнең миебез Альцгеймер кебек нейродегенератив авырулар куркынычын арттыра торган агулы аксымнарны чистартканда була.Авырлыклы юрганнармелатонин (йокы гормоны) җитештерүне стимуллаштыра һәм организмның төп стресс гормонын (кортизол) киметә, бу өлкән яшьтәге кешеләргә тизрәк йокларга һәм тирәнрәк йокыга ирешергә ярдәм итә ала.
2. Стресс һәм борчылуны җиңеләйтә
Киң таралган фикергә каршы, пенсиягә чыккач, стресс һәм борчылу тылсымлы рәвештә юкка чыкмый. Борчылу бозылулары өлкәннәр арасында еш очрый, алар өлкән яшьтәге халыкның 10-20 процентына тәэсир итә. Күп кенә өлкәннәр яшәү чыгымнарының кыйммәт булуы, сәламәтлекләренең тотрыклы рәвештә начарлануы, бәйсезлекне югалту һәм үлем һ.б. турында борчыла.
Авырлыклы юрганнарАлар борчылу бозылулары һәм контрольдә тотылмаган стресс өчен бик яхшы өстәмә дәвалау чарасы булып торалар. Авырлыклы юрган басымы организмның парасимпатик нерв системасын (ПНС) активлаштыра, бу вегетатив нерв системасының ике төп бүлегенең берсе. Бу система активлаштырылганда, сезнең сулыш алуыгыз һәм йөрәк тибеше әкренәйә, бу исә тәнегезгә тирән тынычлык халәтенә керергә мөмкинлек бирә. Бу, нигездә, симпатик нерв системасының эшен юкка чыгара, бу стресслы хәлдән соң "сугыш яки качу" реакциясе өчен җаваплы бүлек.
3. Депрессия симптомнарын җиңеләйтә
Кочаклашу яки кочаклау хисен кабатлауның уникаль сәләте аркасында, авырлыклы юрган өлкәннәргә депрессия симптомнары белән көрәшергә ничек ярдәм итә алуын аңлау кыен түгел. Авырлыклы юрганнар безне уңайлы кокон белән урап ала, безгә үзебезне куркынычсыз һәм ышанычлы хис итәргә ярдәм итә. Фәнни яктан караганда, авырлыклы юрганнар серотонин һәм дофамин кебек кәефне күтәрүче химик матдәләр җитештерүне стимуллаштыра, бу безгә бәхетле һәм канәгать булырга ярдәм итә.
4. Хроник авыртуны киметә
Яшь узган саен, хроник авырту китереп чыгарырга мөмкин булган сәламәтлек проблемалары үсеш куркынычы арта. Өлкәннәр арасында хроник авыртуның иң еш очрый торган сәбәпләренең кайберләре - остеоартрит, ревматоид артрит һәм фибромиалгия. Авырлыклы юрганнар хроник авыртуны дәвалау өчен дарусыз терапия буларак зур өметләр уята. 2021 елда Journal of Pain журналында бастырылган тикшеренүдә тикшеренүчеләр авырлыклы юрганнар куллану хроник авыртулы пациентларда авырту сизүне киметү белән бәйле булуын ачыкладылар.
5. Дарулар белән тәэсир итми
Өлкәннәр өчен авырлыклы юрганнарның иң игътибардан читтә калган өстенлекләренең берсе, мөгаен, даруларга комачауламыйча ярдәм итү сәләтедер. Берничә даруны бер үк вакытта куллану - полифармацевтика дип тә атала - өлкәннәр арасында еш очрый һәм дарулар белән үзара тәэсир итү аркасында тискәре медицина нәтиҗәләре куркынычын арттыра. Авырлыклы юрганнар булган даруларга комачауламый, бу өлкәннәргә билгеле бер сәламәтлек проблемаларыннан котылу өчен түбән куркынычлы ысул бирә.
Өлкәннәр өчен иң яхшы авырлыклы продуктларны сайлау
Авырлыклы юрганнарХәзер алар төрле стильләрдә һәм дизайннарда бар, мәсәлән, бизәлешегезгә туры килә торган калын бәйләнгән юрганнардан алып, йоклап ятканда тирләмәскә ярдәм итә торган салкын авырлыктагы юрганнарга кадәр. Алар шулай ук төрле авырлыкта һәм зурлыкта, 5 тән 30 фунтка кадәр була.
Өлкән кеше өчен авырлыклы юрган сайлаганда, куркынычсызлыкны истә тотыгыз. Авырлыклы юрганнар, гадәттә, өлкәннәр өчен куркынычсыз булса да, алар аеруча көчсез һәм авыру өлкәннәр өчен буылып калу куркынычы тудырырга мөмкин. Әгәр дә сез өлкән яшьтәге туганыгызның авырлыклы юрган астында калуыннан борчылсагыз, авырлыклы халат яки тынычландыручы авырлыклы күз битлеге сайлау турында уйлагыз.
Йомгаклау
Хәзер сез алырга уйлыйсызмы?авырлыклы юрганӨлкән яшьтәге якын кешегез өченме? Алга! Авырлыклы юрганнар өлкән яшьтәге туганнар өчен матур бүләк кенә түгел, ә аларның файдасы да бик зур. Барлык коллекцияне сатып алыгызавырлыклы продуктларGravity Blankets'та һәм тормышыгыздагы өлкән кешегә бүген яхшырак йокы бүләге бирегез.
Бастырылган вакыты: 2022 елның 29 декабре