Авырлыклы одеялларЙокысызлык яки төнге мәшәкатьләр белән көрәшүчеләр белән популярлаша. Эффектлы булыр өчен, авырлыктагы одеял тынычландыру эффекты өчен җитәрлек басым ясарга тиеш, шулкадәр басым ясамыйча, кулланучы тозакка эләгә яки уңайсызлана. Weightзегезнең авыр одеял өчен авырлык сайлаганда без төп фикерләрне тикшерербез.
Нинди авырлыктагы одеял?
Авырлыклы одеялларгадәттә организмга басым ясау өчен эшләнгән пластик шакмаклар яки пыяла микробедлар бар. Бу мишәрләр яки гранатлар еш кына җылылык тәэмин итү һәм тутыру үзгәрүенең хисен һәм тавышын киметү өчен ниндидер төргәк белән озатыла. Күпчелек авырлыктагы одеялларның авырлыгы 5-30 фунт арасында, күпчелек юатучыларга һәм дветларга караганда авыррак. Кайбер авырлыктагы одеяллар чистарту җиңеллеге өчен алынып торган капка белән килә.
Авырлыклы одеяллар допамин һәм серотонин кебек "бәхет" гормоннары җитештерүне стимуллаштыралар һәм стресс гормоны кортизол дәрәҗәсен киметәләр дип санала. Бу кулланучыга йокларга уңайлы булган уңайлырак хәлгә керергә ярдәм итә. Ләкин, бу сәламәтлек таләпләре дәвамлы тикшеренүләр темасы.
Авыр одеял нинди авыр булырга тиеш?
Баш кагыйдә буларак, авырлыгы аавырлыктагы одеялтән авырлыгының якынча 10% булырга тиеш. Әлбәттә, идеаль авырлыктагы одеял авырлыгы сезгә нәрсә туры килүенә бәйле. Сайланган авырлыклар йокы авырлыгының 5% белән 12% арасында булырга мөмкин. Уңайлык хисе бирә торган одеял эзләгез, ләкин сез аның астында ял иткәндә үзегезне куркынычсыз хис итәсез. Сезгә уңайлы булган урынга урнашыр алдыннан берничә төрле авырлыкны сынап карарга кирәк булыр. Авырлыклы одеяллар кластрофобик булып тоелган йоклаучылар өчен яраксыз булырга мөмкин.
Авырлыклы одеял авырлык схемасы
Тәкъдим ителгән авырлыклар аавырлыктагы одеялтән авырлыгының 5% белән 12% арасында төрле булырга мөмкин, күпчелек кеше тән авырлыгының якынча 10% авырлыктагы одеялны өстен күрә. Авырлыгына карамастан, тиешле одеял уңайлык һәм хәрәкәт өчен мөмкинлек бирергә тиеш.
| Тәннең авырлыгы | Авыр юрган авырлык диапазоны |
| 25-60 л. | 2-6 л. |
| 35-84 л. | 3-8 л. |
| 50-120 л. | 5-12 л. |
| 60-144 л. | 6-14 л. |
| 75-180 л. | 7-18 фунт. |
| 85-194 л. | 8-19 л. |
| 100-240 л. | 10-24 л. |
| 110-264 л. | 11-26 л. |
| 125-300 л. | 12-30 л. |
| 150-360 л. | 15-36 л. |
Bodyәрбер тән авырлыгы диапазоны хәзерге кулланучыларның гомуми фикерләренә һәм өстенлекләренә нигезләнә. Йоклаучылар бу сметаларны төгәл фән дип аңлатырга тиеш түгел, чөнки бер кешегә дөрес булган нәрсә икенчесенә үзен дөрес хис итмәскә мөмкин. Сез шулай ук материалны һәм одеялны тутыру аның нинди уңайлы булуын һәм кайнар йоклавында роль уйный алуын таба аласыз.
Балалар өчен авыр юрган авырлыклар
Авырлыклы одеяллар, гадәттә, ким дигәндә 50 килограмм авырлыктагы 3 яшь һәм аннан олырак балалар өчен куркынычсыз санала. Соңгы елларда берничә карават маркасы балалар өчен махсус эшләнгән авыр одеяллар кертте. Бу одеяллар гадәттә 3-12 фунт арасында.
Ата-аналар балаларның одеялын сайлаганда "10% кагыйдә" белән сак булырга тиеш. Балагыз өчен дөрес авырлыктагы одеял авырлыгын билгеләү өчен без гаилә табибына мөрәҗәгать итүне тәкъдим итәбез - һәм шуннан соң сез тәкъдим ителгән авырлык диапазонының аскы очында ялгышырга теләрсез.
Авырлыклы одеяллар балаларда популяр булуын исбат итсәләр дә, аларның кайбер медицина өстенлекләре бәхәсле. Бер тикшеренүдә авырлыктагы одеялларның аутизм спектры бозылган балалар өчен йокы проблемаларын яхшыртудагы эффективлыгы бәяләнде. Катнашучылар одеялларга ошап, үзләрен уңайлы хис итсәләр дә, одеяллар аларга йокларга яки төнлә йокларга булышмады.
Пост вакыты: 18-2022 октябрь