яңалыклар

Бүгенге тиз үзгәрүчән дөньяда, гади көндәлек уңайлыкларда юаныч табу, тигезләнгән һәм тыныч күңел халәтенә ирешү өчен бик мөһим. Шундый уңайлыкларның берсе - авырлыклы юрган, ул безне тынычлык кочагына уратып алу сәләте белән тиз арада популярлаша барган дәвалау коралы. Авырлыклы юрганнар тирән кагылу басымын стимуллаштыру өчен эшләнгән, безнең ял итү һәм релаксация кичерү ысулыбызны үзгәртә. Әйдәгез, авырлыклы юрганнар дөньясына чумыйк һәм аларның ни өчен күп кешеләр тормышының аерылгысыз өлешенә әйләнгәнен карыйк.

Авырлыклы юрганнар артындагы фәнни мәгълүмат:

Авырлыклы юрганнартирән релаксация һәм сыйфатлы йокыга ярдәм итүе фәнни яктан расланган. Бу принцип тәнгә йомшак, тигез бүленгән басым ясау ысулы булган тирән кагылу басымы (DTP) стимуляциясенә нигезләнгән. Бу стимуляция релаксация һәм тынычлык хисен үстерү өчен җаваплы нейротрансмиттер булган серотонин бүленеп чыгуны стимуллаштыра. Моннан тыш, серотонин арту йокы-уяу циклын көйләүче мелатонин гормоны җитештерүгә китерә, ул төнлә яхшы йокыга ярдәм итә.

Уңайлыктан тыш өстенлекләр:

Авырлыклы юрганнарның файдасы йокларга ятар алдыннан бирелгән гадәти уңайлыклардан күпкә артып китә. Тынычсызлану бозылулары, сизү функцияләре проблемалары, тынычсыз аяклар синдромы һәм хәтта йокы бозылулары булган күп кешеләр авырлыклы юрганнар куллану аша зур җиңеллек таба алалар. Бу юрганнар белән тәэмин ителгән DTP борчылуны бетерергә, стрессны киметергә һәм гомуми сәламәтлекне яхшыртырга ярдәм итә ала. Моннан тыш, өстәмә авырлык мускул киеренкелеген киметергә ярдәм итә һәм авыртуны табигый рәвештә бетерүгә ярдәм итә, бу аны фибромиалгия яки артрит кебек хроник авыртуларны дәвалауда бәяләп бетергесез корал итә.

Сәламәтлекне саклауның холистик ысулы:

Авырлыклы юрганнарСәламәтлеккә комплекслы якын килү тәкъдим итәләр. Аларның терапевтик файдасы йокы һәм психик сәламәтлек белән генә чикләнми, көндезге хезмәт җитештерүчәнлеген яхшырта һәм көндәлек тормышыбызга стресс йогынтысын киметә. Уку, медитация яки озын көннән соң ял итү өчен кулланылса да, бу юрганнар игътибарлылыкны һәм үз-үзеңә кайгыртуны үстерә торган уңайлы мохит тудыра. Уңайлык, җылылык һәм ял итү белән, авыр юрганнар сәламәтрәк һәм тигезрәк яшәү рәвешенә өлеш кертә.

Дөрес авырлыкны һәм тукыма сайлагыз:

Сезнең өчен иң яхшы авырлыклы юрганны табу аның файдасын тулысынча тою өчен бик мөһим. Авырлык сайлаганда, гомуми күрсәтмәләр буенча, тән авырлыгыгызның якынча 10% ын тәшкил иткән авырлык сайларга кирәк. Сезнең уникаль ихтыяҗларыгызга нигезләнеп шәхси киңәшләр бирә алырлык сәламәтлек саклау белгече яки терапевт белән киңәшләшергә киңәш ителә.

Моннан тыш, авырлыклы юрганның тукымасы аның гомуми уңайлылыгын сизелерлек арттыра. Популяр вариантлар арасында уңайлы йон, сулыш алырлык мамык яки затлы норка бар. Һәр тукыма сайлау үзенчәлекле бизәк бирә, бу сезгә үзегезнең тәҗрибәгезне көйләргә һәм үзегезнең уңайлык оазисын булдырырга мөмкинлек бирә.

йомгаклап әйткәндә:

Еш кына көчсезләнеп торган дөньяда, авырлыклы юрганнар безгә сыену урыны булып тора, анда без көч җыя алабыз. Тирән кагылу басымы көчен кулланып, бу юрганнар уңайлыклардан тыш күпсанлы файдалар да китерә. Сыйфатлы йокыны тәэмин итүдән алып борчылу һәм стрессны бетерүгә кадәр, авырлыклы юрганнар гомуми сәламәтлекне яхшырту өчен үзгәртеп корал булып тора. Шуңа күрә үзегезне аларның кочагына ташлагыз һәм тынычрак, тынычрак тормышка юл алыгыз.