Авырлыктагы одеялларСоңгы елларда популярлашып үсте, йокы эхисинцияләренең һәм сәламәтлек белгечләренең игътибарын җәлеп итә. Бу уңайлы, авырлыктагы одеоцияләр йомшак, хәтта тәнгә басым ясар өчен эшләнгән, хәтта кочаклау яки тотылу хисе белән эшләнгән. Бу уникаль үзенчәлек күп кешеләрне авыр одеялларның, аеруча йокы сыйфатына килгәндә потенциаль өстенлекләрне барларга этәрде.
Концепция арткы одеяллар артындагы төшенчәләр Терапевтик техникадан темп кагылган басым дип аталган терапевтик техникадан (DPT). DPT - ял итү һәм борчылуны киметү өчен күрсәтелгән тактиль стимулының формасы. Кеше авырлык одеялында төрелгәндә, басым нейротрансмиттерлар чыгаручыларны серотонин һәм допамин чыгаруны стимуллаштыра ала, бу кәефне яхшырту һәм тынычлык хисе уята. Моннан тыш, басым стресс белән бәйле гормон кортизол дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә, әйләнә-тирә мохит булдыру хәрәкәте белән уңайлырак.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, авырлык одеялны куллану аеруча борчылу, йокысызлык яки башка йокы бозулары өчен аеруча файдалы булырга мөмкин. Клиник йокы дару журналында басылган өйрәнүләр авырлык одеял кулланган катнашучыларны күңелсезләндерү авырлыгы турында хәбәр иткән һәм гомуми йокы сыйфатын яхшыртканын ачыклады. Олы-одеялның уңайлы авырлыгы куркынычсызлык хисе тудырырга мөмкин, кешеләргә йоклау һәм озаграк йоклау җиңелрәк булсын.
Төнлә йокларга җыенучылар өчен көрәшүчеләр өчен авырлыктагы одеял басымы тынычландыргыч эффект ала ала. Газлы булу хисе акылны тынычландырырга булыша ала, ял итү һәм йоклау җиңелрәк. Бу безнең өчен бик мөһим дөнья белән аеруча мөһим, анда стресс һәм борчылу еш безнең реставратор йоклау сәләтебезгә тәэсир итә.
Өстәвенә, авырлыктагы одеитлар йокы белән кешеләр өчен генә түгел. Күпчелек кеше авырлык одеялын кулланып, гомуми йокы тәҗрибәсен яхшырта. Уңайлы авырлык уңайлы кокос булдыра ала, озын көннән соң ябышуны җиңеләйтә. Китап белән бөдрәгез яки яраткан тамашаңда тотып торсаң да, авырлыктагы одеял өстәмә уңайлык катламын өсти ала һәм ял итүне алга этәрә ала.
Авыр одеялны сайлаганда, сезнең организм өчен дөрес авырлыкны карарга кирәк. Белгечләр тән авырлыгының якынча 10% булган одеялны сайларга киңәш итәләр. Бу басымсыз басым ясалуы мөмкинлеген тәэмин итә. Максималь уңайлыклар һәм куллануны тәэмин итү өчен одеялның материалын һәм күләмен дә карагыз.
Шул вакыттаавырлыктагы одеялларЙокы яхшырту өчен эффектив корал, алар бер размерлы түгел, барысы да чишелеш. Сезнең өчен иң яхшы эшләгәнне ачыклау өчен тәнегезне тыңлау мөһим. Кайбер кешеләр басымны артык табарга мөмкин, икенчеләре уңайлы уңайлы авырлык таба ала. Төрле авырлыклар һәм материаллар белән эксперимент сезгә йокы ихтыяҗлары өчен иң яхшы табарга булыша ала.
Ахырда, авырлыктагы одеял басымы күпләр өчен йокы сыйфатын яхшыртырга булыша ала. Тынычландыручы, йомшак кочаклап, бу одеяллар ял итү, борчылуны киметергә һәм йокы мохитен булдырырга мөмкин. Күпчелек кеше үлчәү одеяллыларның өстенлекләрен ачканда, алар, мөгаен, бөтен дөньядагы йокы бүлмәләрендә булырга, яхшырак төн йокысы өчен гади, ләкин эффектив чишелеш бирерләр. Йоклыйсызмы, йокы тәҗрибәсен яхшыртасыгыз килсә, сезнең йокы тәҗрибәсен яхшыртырга телим, авыр одеял уңайлы юлдаш булырга мөмкин, сез тыныч йокларга тиеш.
Пост вакыты: Ян-13-2025