яңалыклар

Соңгы елларда,авырлыктагы одеялларйокы сыйфатын һәм гомуми сәламәтлекне яхшырту сәләте өчен популярлык казандылар. Кочаклау яки тоту хисен охшатучы йомшак басым ясау өчен эшләнгән бу одеяллар еш кына борчылуны, стрессны һәм йокысызлыкны җиңәр өчен кулланыла. Ләкин бу уңайлы одеяллар артында нинди фән бар?

Моның сере - авыр одеяллар белән тәэмин ителгән тирән кагылу басымы (DTP). Авыр одеялның басымы чынлап та баш миенә тәэсир итә, ул серотонин һәм допамин кебек нейротрансмитерларны җибәрә, бу кәефне яхшырта һәм тынычландыручы, тынычландыручы эффект тудыра. Бу табигый процесс стрессны һәм борчылуны киметергә ярдәм итә, йокыга китүне һәм төне буе йоклауны җиңеләйтә.

Тирән кагылу басымы төшенчәсе өйрәнелде һәм сенсор эшкәртү бозулары, борчылулар һәм йокысызлык авыруларына уңай йогынты ясавы күрсәтелде. Йомшак, хәтта авырлыктагы одеял басымы нерв системасын көйләргә һәм тыныч һәм ял итү хисләрен үстерергә ярдәм итә. Бу, бигрәк тә сенсор артык авырлык белән көрәшүчеләр яки көн ахырында җилдә калу авыр булган кешеләр өчен файдалы.

Психологик өстенлекләрдән тыш, авыр одеяллар организмга физик йогынты ясарга мөмкин. Одеял басымы кортизол дәрәҗәсен төшерергә ярдәм итә (ул стресс вакытында еш күтәрелә) һәм йокы көйләү өчен җаваплы гормон мелатонин җитештерүне көчәйтә. Бу йокы сыйфатын яхшырта һәм тыныч йокы китерә.

Авырлыклы одеял сайлаганда, тәнегезнең авырлыгына туры килгәнне сайлау мөһим. Гадәттә тән авырлыгының 10% авырлыктагы одеял сайларга киңәш ителә. Бу сезне бик тыгыз яки уңайсыз хис итмичә оптималь тирән кагылу басымын тәэмин итә.

Одеялның материалын һәм төзелешен дә исәпкә алу мөһим. Теренә каршы уңайлы сулышлы тукыманы эзләгез, шулай ук ​​авырлыктагы мишәр яки кисәкчәләрнең одеялга тигез бүленүен тәэмин итү өчен ныклы тегү эзләгез.

Борчылу, стресс яки йокы проблемалары белән көрәшәсезме, авыр одеял гади, ләкин эффектив чишелеш булырга мөмкин, бу сезнең гомуми тормышыгызны яхшыртырга ярдәм итә ала. Тирән кагылу басымын кулланып, бу одеяллар ял итүне көчәйтү, стрессны киметү һәм йокы сыйфатын яхшырту өчен табигый һәм инвазив булмаган ысул тәкъдим итә.

Йомгаклап әйткәндә, арттагы фәнавырлыктагы одеяллартирән кагылу басымының терапевтик өстенлекләренә нигезләнгән. Нейротрансмитерлар чыгаруны стимуллаштырып һәм тынычлык хисе уятып, бу одеяллар кәефне һәм йокыны яхшырту өчен бердәм караш тәкъдим итә. Стрессны һәм борчылуны җиңәр өчен табигый юл эзлисез икән, көндәлек одеялны көндәлек тәртибегезгә кертегез һәм үзегез өчен трансформатив эффектлар кичерегез.