МондаКУАНГС, без берничә ясыйбызавырлыктагы продуктлартәнегезне һәм акылыгызны бушатырга ярдәм итүгә юнәлтелгән - безнең иң күп сатылганнанАвыр юрганбезнең иң югары бәяләнгәннәргәҗилкә төрүһәмавырлыктагы лап.Иң еш бирелә торган сорауларның берсе: "Сез авыр одеял белән йоклый аласызмы?"Кыска җавап әйе.Авыр одеял белән йоклау гына ярамый - бу шулай ук дәртләндерелә!
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, авыр одеялда йоклау йокыгызның санын һәм сыйфатын бик оптимальләштерә ала, бигрәк тә борчылу яки башка психик авырулардан интексәгез.
1. Дөрес авырлыктагы одеялны сайлагыз
Сезнең авырлыгыгыз һәм йокы өстенлекләрегез өчен иң яхшы авырлыктагы одеялны табу сезгә уңайлы һәм куркынычсыз йокларга булыша ала.Барысы да төрле, шуңа күрә дустыңны яки партнерыңның авыр одеялын синең өчен дөрес дип санама.Кайберәүләр пыяла бусы белән авыр үлчәмле одеялларны өстен күрәләр, чөнки алар тынычрак һәм кулланучыны салкынрак тотарга булышалар, икенчеләре пластик мишәрләрне өстен күрәләр, чөнки алар җылылыкны саклыйлар һәм ешрак арзанрак.
Әлбәттә, сез үз авырлыгыгыз өчен кирәкле размерны сайларга тиеш.Игътибар итегез, оптималь уңайлыклар һәм ял итү өчен күпчелек җитештерүчеләр авырлыктагы одеял белән бөдрә булырга киңәш итәләр, бу сезнең тән авырлыгының якынча 10% тәшкил итә.
2. Температураны карагыз
Авырлыклы одеял сатып алганда, температура тагын бер мөһим фактор.Кайберәүләр төн уртасында уяналар, икенчеләре җитәрлек җылы булып күренми.
Сезгә салкын йоклаучы ошаса, полиэстер авырлыктагы одеялны пластик поли бусы белән сайларга уйлагыз.Бу материаллар изоляцион, димәк, алар җылылыкны саклыйлар һәм салкын төннәрдә сезне җылы тотарга булышалар.
Сез кайнар йоклыйсызмы?Алайса, безне сынап карагызмахсус суыту авыр одеял.Бу йомшак одеял 100 процент бамбук вискозлы тукымалардан һәм премиум пыяла бускалардан эшләнгән.Бу дөньядагы иң йомшак одеяллар һәм искиткеч салкын һәм ефәк йомшак, шуңа күрә ул салкын су бассейнында йоклаган кебек.Бу кайнар йокы хыялы!
3. Сәламәтлек саклау провайдеры белән билгеләнүне броньлагыз
Авырлыклы одеяллар өстенлекләр белән тулы булса да, алар кайбер кешеләр төркемнәре өчен дә куркыныч тудырырга мөмкин.Шуңа күрә, гадәттә, авыр одеял белән йокларга карар иткәнче, үзегезнең сәламәтлек саклау оешмасы белән тикшерү яхшы идея.
4. Авыр юрганны даими юыгыз
Әгәр дә сез яхшы төн йоклыйсыгыз килсә, авырлыктагы одеялның даими юылуына инаныгыз.Чынлыкта, тузан селтәләре һәм башка аллергеннар безнең караватта яшеренергә мөмкин, бу төннең начар ялына китерә торган аллергик реакцияләр тудыра.Чынлыкта, Йокы Фонды хәбәр итә, аллергиясе булган кешеләр йокысызлыктан интегәләр, аллергиясе булмаган кешеләр белән чагыштырганда.
Аллергеннан саклану өчен, күпчелек белгечләр өч-дүрт ай саен авыр одеял кыстыргычларны, ким дигәндә атна саен авыр юрган каплауларын юарга киңәш итәләр.Әгәр сезнең тирегез майлы булса яки төнлә күп тир түсәгез, аны атна саен юарга кирәк булыр.
Әгәр дә сез атна саен авыр юрган каплавыгызны юу эш кебек тоелса, юу арасындагы вакытны озайту өчен кайбер җиңел адымнар бар.Беренчедән, тәнегездәге пычракны һәм усаллыкны юу өчен төнлә душ, һәм авыр юрган белән туры элемтәдән саклану өчен өске таблицаны кулланыгыз.Шулай ук, хайваннарыгызны бүтән урында йокларга рөхсәт итегез.
5. Тәнегезгә җайлашырга вакыт бирегез
Авыр одеяллар тирәсендә шулкадәр шау-шу белән, сез одеялга бөдрәгән мизгелдә бәхетле йокыга китерсез дип өметләнәсез.Ләкин сез өметләрегезне киметергә теләрсез.Кайбер кешеләр йокы сыйфаты белән шунда ук аерманы сизсәләр дә, башкалар авыр одеял хисенә күнегү өчен бер атна чамасы вакыт кирәклеген, аннары тагын ике атна элек фактик файда күрә башларлар.
Авырлыклы одеялга күнегү өчен, башта аның белән аскы тәнегездә йокларга булыша ала.Eachәр төнне одеялны муеннан аска кадәр бераз югарырак күтәрегез.
Пост вакыты: 13-2022 декабрь